{"id":2608,"date":"2013-04-23T21:38:12","date_gmt":"2013-04-24T00:38:12","guid":{"rendered":"http:\/\/sanoynatural.cl\/nutricion\/?p=570"},"modified":"2019-03-20T22:32:28","modified_gmt":"2019-03-21T01:32:28","slug":"alimentos-que-previenen-el-cancer-de-prostata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rubendario.cl\/sitio\/alimentos-que-previenen-el-cancer-de-prostata\/","title":{"rendered":"Alimentos que previenen el C\u00e1ncer de Pr\u00f3stata"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-2281\" alt=\"\" src=\"http:\/\/sitiossinfronteras.com\/colegio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/prostata-150x150.jpg\" width=\"150\" height=\"150\" \/>El c\u00e1ncer de pr\u00f3stata es la tercera causa de muerte en los hombres a nivel mundial. El riesgo de adquirirlo se va incrementando a medida que pasan los a\u00f1os. Entre los factores que lo producen est\u00e1n los hereditarios, el consumo de grasa y el tabaco. Las grasas pueden ser los elementos m\u00e1s negativos, pues aumentan la generaci\u00f3n de testosterona que hace que se desarrollen m\u00e1s r\u00e1pido las celulas cancer\u00edgenas. La mala calidad de vida de la actualidad hace que las cifras sigan aumentando. Pero por suerte, existen ciertos alimentos saludables que pueden incidir en su aparici\u00f3n.<!--more--><\/p>\n<p>Existen ciertos pa\u00edses donde los niveles de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata es mucho menor que en otras latitudes. Estudios especializados han verificado que la alimentaci\u00f3n es muy importante para prevenir y controlar ciertos tipos de c\u00e1ncer, como el de pr\u00f3stata. Por ejemplo, en Jap\u00f3n, China y otros pa\u00edses orientales, tienen \u00edndices mucho menores de esta enfermedad, ya que su dieta est\u00e1 basada en el consumo de vegetales que pueden ser primordiales. En contraposici\u00f3n, en otras sociedades, como la norteamericana, el c\u00e1ncer ocurre con m\u00e1s frecuencia, debido al exceso del consumo grasa animal.<\/p>\n<h2>Licopeno y selenio<\/h2>\n<p>Existen varios alimentos adecuados y muy saludables para prevenir este c\u00e1ncer tan malicioso. De la naturaleza podemos obtener muchos productos preventivos y sanadores. En espec\u00edfico, uno que es muy bueno para reducir las opciones de tener este c\u00e1ncer, es el tomate. Este contiene mucho licopeno, un anticancer\u00edgeno natural. Este pigmento le da el color rojo al tomate o a las sand\u00edas. Es de la familia de los carotenoides, donde est\u00e1 el B-caroteno, una sustancia que s\u00f3lo se obtiene de los vegetales, por lo que es necesario que la integremos a nuestro organismo.<\/p>\n<p>Por eso consumir tomate constantemente es muy importante. El licopeno es un buen antioxidante (retrasa el envejecimiento de las c\u00e9lulas) adem\u00e1s de que puede proteger a las c\u00e9lulas de la estr\u00e9s oxidativo que generan los radicales libres. Se absorbe en los tejidos y as\u00ed los mantiene sanos. El selenio es otro gran aporte, este mineral es antioxidante tambi\u00e9n, protege de las enfermedades cardiovasculares y estimula el sistema inmunol\u00f3gico. Este se puede encontrar en los cereales, pan, pescado, lentejas y huevos.<\/p>\n<h2>Productos adecuados<\/h2>\n<p>Existen muchos alimentos que pueden servir de ayuda contra el c\u00e1ncer. Sobre todo los alimentos ricos en vitamina E, que previene la inflamaci\u00f3n de pr\u00f3stata, tiene propiedades anti tumores que pueden inhibir el crecimiento de las c\u00e9lulas cancerosas. Entre los alimentos que tienen mucha de esta vitamina est\u00e1n las verduras de hoja verde, el germen de trigo y los frutos secos. Alimentos muy eficaces son:<\/p>\n<ul>\n<li>T\u00e9 Verde: tiene muchos niveles de polifenoles, sustancias antioxidantes. Tambi\u00e9n es bueno para problemas card\u00edacos y de h\u00edgado, entre otros beneficios.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Brotes de Alfalfa: son ricos en vitamina C y poseen isoflavonas que previenen el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y combaten la formaci\u00f3n de tumores cancerosos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Coliflor: se recomienda consumirla a diario por sus propiedades antioxidantes. Tiene un importante componente, el \u00e1cido alfa-lipoico, perteneciente a la vitamina B.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Papayas: estas frutas tienen un porcentaje grande de zinc, que inhibe la generaci\u00f3n de dihidrotestosterona, as\u00ed se disminuye la multiplicaci\u00f3n de las c\u00e9lulas cancerosas, y se previene a la enfermedad de la pr\u00f3stata y se restringe su progresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Legumbres: Tiene muchos isoflavonas y lignanos, elementos que hacen disminuir las hormonas masculinas, que generan la hiperplasia prost\u00e1tica benigna, as\u00ed disminuyen las c\u00e9lulas cancerosas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El c\u00e1ncer de pr\u00f3stata es la tercera causa de muerte en los hombres a nivel mundial. El riesgo de adquirirlo se va incrementando a medida que pasan los a\u00f1os. Entre los factores que lo producen est\u00e1n los hereditarios, el consumo de grasa y el tabaco. 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